Please enable / Bitte aktiviere JavaScript!
Veuillez activer / Por favor activa el Javascript![ ? ]
КАК ЗАМЕТНО И БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В РАЙОНЕ ЖИВОТА: САМАЯ ПРОСТАЯ ТАКТИКА ПОХУДЕНИЯ ОТ УЧЕНЫХ

КАК ЗАМЕТНО И БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В РАЙОНЕ ЖИВОТА: САМАЯ ПРОСТАЯ ТАКТИКА ПОХУДЕНИЯ ОТ УЧЕНЫХ



КАК ЗАМЕТНО И БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В РАЙОНЕ ЖИВОТА: САМАЯ ПРОСТАЯ ТАКТИКА ПОХУДЕНИЯ ОТ УЧЕНЫХКогда речь идет о похудении, то первое «в чем» хотели бы похудеть большинство людей - это живот. Как правило, стройный живот всегда эстетичен и красив, даже при массивных бедрах, которые сейчас в моде. Но не важно - чтобы сбросить именно объемы живота и сделать талию тоньше, есть особая тактика похудения. Она до боли проста, но эффективна, ведь ее разработали ученые.

Как похудеть в районе живота, да еще и без диет - есть выход


Ученые со всего мира советуют метод, схожий в одном - это особый прием пищи и продукты, которые активизируют сжигание калорий.

В чем это заключается?


Согласно исследованиям Национальной медицинской библиотеке США, метаболизм человека находится на пике с утра и до 14.00. Далее происходит замедление процессов обмена энергией, и к вечеру вся еда рискует отложиться. Поэтому ученые советуют есть днем в течение 8 часов, избегая еды ночью, утром и перед сном. Называется этот метод - 16 на 8, то есть днем можно есть все, как обычно - но в пределах разумного, а остальные 16 часов вы даете органам отдохнуть от еды. Причем из 16 часов, как минимум, 8 часов вы спите, а то и больше.

Эксперты уверены, что такая вот голодовка, которую и голодовкой-то назвать нельзя, очищает организм и помогает похудеть именно в талии. Это показали исследования. Люди смогли похудеть на таком прерывистом посту на 7 см в талии в среднем, не прибегая к диетам вовсе.

Помимо «чистого старта» для метаболизма, метод 16 на 8 приводит в порядок гормоны, считают ученые. За счет этого, в том числе, и происходит похудение. Во-первых, снижается стрессовая нагрузка, во-вторых, органы не перегружены и гормональный баланс имеет меньше шансов сбиться.

Усилить эффект похудения от интервальных голодовок помогут два продукта - это грейпфрут и шпинат, оба богаты клетчаткой безмерно. Как выяснили врачи, их действие помогает бороться с жиром на животе и снижением его объемов за счет борьбы со вздутием. Так как оба почти не содержат сахара, богаты клетчаткой и пектинами, нормализуют баланс бактерий в кишечнике и дают энергию клеткам без лишних калорий, стоит взять эти дары природы на вооружение. Они ускорят похудение, говорят врачи.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!







Комментарии (0)

добавить комментарий

Добавить комментарий

показать все комментарии
Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.