КОМУ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ МАНДАРИНЫ, РАССКАЗАЛА РОССИЙСКИЙ ДИЕТОЛОГ

   0 45
0
КОМУ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ МАНДАРИНЫ, РАССКАЗАЛА РОССИЙСКИЙ ДИЕТОЛОГ



В разгар мандаринового сезона врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, кому стоит относиться к этому продукту с осторожностью. А кому, может быть, и вовсе стоит отказаться от употребления мандаринов в пищу.

Эксперт сообщила, что в этих фруктах содержатся антиоксиданты, макро- и микроэлементы, огромное количество витаминов и вещества, подавляющие размножение грибков. Таким образом, мандарин оказывает бактерицидное действие. Растительные волокна цитрусового выводят излишки холестерина, оказывают благотворное влияние на всю систему ЖКТ и кишечника в частности. В мандаринах содержится бета-каротин, чем ярче фрукт, тем больше в нем этого вещества, необходимого для обновления слизистых оболочек в организме человека. Мандарины полезны для сердца, они выводят из организма лишнюю жидкость. А белые пленочки – источник антиоксидантов.

Кому нельзя есть мандарины или нужно употреблять их с осторожностью, рассказала госпожа Соломатина. Нельзя есть фрукт на голодный желудок, нельзя заваривать мандариновые корочки, если они слишком блестят, так как многие производители обрабатывают плоды специальным противогрибковым раствором. С осторожностью нужно употреблять мандарины в пищу людям имеющим проблемы с ЖКТ, в частности – гастрит, повышенную кислотность и другие. Кроме того, диетолог предостерегла от сока мандаринов без растительной составляющей фрукта. Иначе поджелудочная железа будет получать большую нагрузку из-за повышенного объема сахара в соке.

2-3 мандарина в сутки – безопасная доза, считает эксперт. Впрочем, здесь все индивидуально, заявила Елена Соломатина Вечерней Москве.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!








Прошлая новость
ВЕРНЫЙ ПРИЗНАК СКОРОЙ СМЕРТИ НАЗВАЛИ УЧЕНЫЕ


Следующая новость
ЧАЙНЫЙ ГРИБ ОПАСЕН ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА, ВЫВОД ДИЕТОЛОГА


Похожие новости

Вас заинтересуют так же следующие новости

Добавить комментарий

Гороскоп